煎鸡胸肉沙拉
“ 最近的减肥食谱”
[主料]
甜辣椒：适量
鸡胸肉：300克
生菜：适量
紫甘蓝：适量
西蓝花：适量
柠檬：适量
[辅料]
黑胡椒粉：适量
沙拉醋：适量
橄榄油：适量
盐：适量
口味：五香
工艺：煎
耗时：十分钟
难度：简单
[煎鸡胸肉沙拉的做法步骤]
1、把鸡胸肉用盐,黑胡椒,生抽腌制30分钟.
2、西蓝花焯水.
3、蔬菜摆盘.
4、把腌制好的鸡胸肉煎,放一点点橄榄油.
5、煎至熟透.
6、把煎好的鸡胸肉切片,摆盘.
7、ok了,开动,好好吃😂.
[小窍门]
煎鸡胸肉要开很小的火😬.
所属分类： 甜品