快手早餐（一）火腿杂蔬三文治
“ 早上做早餐的时间仓促，各种关于早餐重要性的报道，我也是很注重早餐要营养要健康，微博晒早餐纯粹就是为了督促自己好好做好妈妈妻子的本职工作。
三文治很适合做早餐，早餐必须的蛋白质、维生素、谷物，面包片夹着芝士片、火腿片和杂蔬，不仅味美还营养，更重要的做起来非常快。”
[主料]
面包片：2片
火腿片：1片
芝士片：1片
胡萝卜：20克
玉米粒：20克
青豆粒：20克
[辅料]
盐：1克
沙拉酱：适量
番茄酱：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[火腿杂蔬三文治的做法步骤]
1、准备好面包片
2、平底锅烧热油，用小火煎熟火腿片面包片挤上番茄酱
3、炒熟杂蔬，下盐和沙拉酱拌匀
4、面包片挤上番茄酱
5、铺一片芝士片和火腿片
6、铺上杂蔬，盖上另一片面包片，对角切半
[小窍门]
1、 杂蔬的份量可以随意的
2、 这是一份量，可以按照家里人口来制作的。
使用的厨具：平底锅
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