桂花土豆泥
“ 土豆具有抗衰老的功效。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B族维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。土豆含有丰富的膳食纤维，有资料表示，其含量与苹果一样多。因此胃肠对土豆的吸收较慢，食用土豆后，停留在肠道中的时间比米饭长的多，所以更具有饱腹感，同时还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。”
[主料]
土豆：100克
[辅料]
桂花蜜：10克
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：十分钟
难度：简单
[桂花土豆泥的做法步骤]
1、土豆去皮清洗干净上锅隔水蒸熟。
2、用小勺子压成泥。
3、装入裱花袋，用大号曲奇裱花嘴。
4、挤出螺旋形状。
5、淋上桂花蜜。（也可随个人喜好淋上果酱之类的）
使用的厨具：蒸锅
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