南瓜山药二米粥
“ 这是一道补中益气、养胃的养生粥。南瓜有补中益气、清热解毒之功;小米有滋阴养血、清热解渴、健胃除湿、和胃安眠、防治消化不良的功效;山药健脾益胃助消化 有利于脾胃消化吸收功能。”
[主料]
小米：50克
南瓜泥：200克
糯米：50克
[辅料]
山药：100克
枸杞：20粒
口味：原味
工艺：煮
耗时：一小时
难度：简单
[南瓜山药二米粥的做法步骤]
1、准备食材
2、枸杞用温水浸泡一下，两种米洗净
3、山药去皮切丁，南瓜蒸熟打成泥（或直接南瓜切块）
4、电饭煲中放入两种米、山药、清水，打开煮粥键，1小时
5、煮到40分钟左右时放入南瓜泥
6、煮粥结束放入枸杞再焖2分钟即可
[小窍门]
嫌南瓜泥麻烦，南瓜也可以直接切块。
使用的厨具：电饭煲
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