牛油果沙拉
“ 做这个沙拉最主要的目的也是为了可以达到减肥效果，我选择了低脂肪的沙拉酱，水果基本上都是我我喜爱的，牛油果、黄金奇异果等。很喜欢牛油果的口感，大家都觉得它的脂肪比较高，殊不知却全是有益的单元不饱和脂肪，能減少低密度脂蛋白胆固醇，降低患心脏病的风险。至于黄金奇果更具有美容养颜、抗衰老、提高免疫力、预防心血管疾病等功效，所以这是一道健康的水果沙拉，非常适合爱美人士。
炎炎夏日，国内的朋友不妨一试哦”
[主料]
牛油果：1个
黄金奇异果：1个
[辅料]
橙：1个
香蕉：1根
黄瓜：1根
[配料]
低脂沙拉酱：适量
口味：果味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：简单
[牛油果沙拉的做法步骤]
1、先把牛油果切开去壳去核切成小块。
2、黄金奇异果去皮切成薄片。
3、香蕉去皮也切成片。
4、黄瓜洗干净切成片。
5、橙剥皮分瓣备用。
6、所有材料准备好之后分别把黄瓜、橙放入沙拉搅拌容器内。
7、然后还有切好的牛油果、黄金奇异果。
8、还有切好的香蕉。
9、最后挤上低脂沙拉酱。
10、搅拌均匀再盛入沙拉碗里即可食用。
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