蛋炒鱼籽“ 朋友来做客,买了一条大鲤鱼,鲤鱼的肚子里有很多鱼籽。于是就拿来用蛋炒。味道很好。如果想炒的散一点一个鸡蛋就够了,但要想炒出来成块,就要2个鸡蛋了。蒜台其实是点睛之笔,但家里没有了,只好用蒜苗,味道也很好。
鱼籽营养丰富,蛋白质含量高,脂肪也多。同时鱼籽中又含有多种维生素。因此,多吃鱼籽,不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,而且还可起到乌发的作用,使人焕发青春。 很适合孩子吃。”
[主料]
鱼籽:200g
[辅料]
蒜苗:2棵
鸡蛋:2个
[配料]
干辣椒:适量
油:适量
盐:适量
料酒:适量
白糖:适量
花椒:适量
口味:微辣
工艺:烧
耗时:十分钟
难度:普通
[蛋炒鱼籽的做法步骤]
1、鱼籽去膜,洗净。
2、鸡蛋打散。
3、热锅凉油,油热放花椒炒香后,再放葱花。
4、最后放干辣椒(防止炒糊)。
5、放入鱼籽翻炒。
6、倒入适量料酒炒匀。
7、鱼籽八成熟时,倒入蛋液。
8、放糖和盐翻炒。
9、出锅前撒入蒜苗末。ok!
[小窍门]
1、.鱼子富含胆固醇,所以老人和胆固醇高的人少吃。
2、.炒制过程要中小火,如果干就加点水,不然会像爆米花一样,呵呵。
使用的厨具:炒锅
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