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蛋炒鱼籽
“ 朋友来做客,买了一条大鲤鱼,鲤鱼的肚子里有很多鱼籽。于是就拿来用蛋炒。味道很好。如果想炒的散一点一个鸡蛋就够了,但要想炒出来成块,就要2个鸡蛋了。蒜台其实是点睛之笔,但家里没有了,只好用蒜苗,味道也很好。 鱼籽营养丰富,蛋白质含量高,脂肪也多。同时鱼籽中又含有多种维生素。因此,多吃鱼籽,不仅有利于促进发育、增强体质、健脑等作用,而且还可起到乌发的作用,使人焕发青春。 很适合孩子吃。” [主料] 鱼籽:200g [辅料] 蒜苗:2棵 鸡蛋:2个 [配料] 干辣椒:适量 油:适量 盐:适量 料酒:适量 白糖:适量 花椒:适量 口味:微辣 工艺:烧 耗时:十分钟 难度:普通 [蛋炒鱼籽的做法步骤] 1、鱼籽去膜,洗净。 2、鸡蛋打散。 3、热锅凉油,油热放花椒炒香后,再放葱花。 4、最后放干辣椒(防止炒糊)。 5、放入鱼籽翻炒。 6、倒入适量料酒炒匀。 7、鱼籽八成熟时,倒入蛋液。 8、放糖和盐翻炒。 9、出锅前撒入蒜苗末。ok! [小窍门] 1、.鱼子富含胆固醇,所以老人和胆固醇高的人少吃。 2、.炒制过程要中小火,如果干就加点水,不然会像爆米花一样,呵呵。 使用的厨具:炒锅 所属分类: 热菜 家常菜 老人 春季食谱 夏季食谱 秋季食谱 冬季食谱 宴客菜 农家菜 午餐