凉拌海藻
“ 凉拌海藻 方便 减肥的佳品哦。好处多多。”
[主料]
海藻：适量
[辅料]
白芝麻：适量
[配料]
盐：适量
味精：适量
酱油：适量
红油：适量
花椒油：适量
香油：适量
口味：麻辣
工艺：拌
耗时：廿分钟
难度：简单
[凉拌海藻的做法步骤]
1、干海藻开水泡发。
2、沥干水分，我是用手挤掉水分。
3、调好料(酱油 香油 辣椒油花椒油 盐 味精 芝麻)
4、拌匀海藻。
[小窍门]
1、、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。
　　2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。
　　3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。
　　4、抗病毒，防癌抗癌海藻提取液蛋白多糖类可对抗各种病毒，其中包括艾滋病病毒和致癌的RNA病毒。
　　5、预防白血病藻胶酸可与放射性元素锶结合成不溶物排出体外，使锶不致在体内引起白血病等。
　　6、降血压较大剂量的海藻(0.75克/千克)对麻醉犬、免有明显持久的降压作用，水剂较酊剂为强，藻胶酸钠如大剂量也能使动物血压短暂下降(中等量则使血压短暂上升)。
　　7、抗甲状腺功能亢进(甲亢)海藻中所含的碘可用来纠正因铁碘而引起的甲状腺功能不足，同时也可暂时抑制甲亢的新陈代谢率而减轻症状，但不能持久，仅作为手术前的准备。
所属分类： 凉菜