蒜蓉西兰花
“ 不错的素菜。”
[主料]
西兰花：适量
[辅料]
蒜：适量
[配料]
鲍鱼汁：适量
五香粉：适量
盐：适量
鸡精：适量
糖：适量
酱油：适量
水淀粉：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[蒜蓉西兰花的做法步骤]
1、西兰花切块，蒜切末。
2、西兰花焯水。
3、锅内放油，爆香蒜末，放入盐、五香粉、糖。
4、放入酱油炒香。
5、放入开水。
6、放入鲍鱼汁。
7、汤调好后放入西兰花。
8、翻炒均匀后放入鸡精。
9、放入水淀粉，勾芡、出锅。
10、开吃吧，减肥的人不能错过。
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