救心菜鸡蛋饼“ 一种野菜,它叫救心菜,长得其貌不扬,味道有些苦涩,但它的营养很棒啊,像它的名字一样对心脏太好了。苦涩味不好吃,有没有什么方法可以去掉呢?当然有了,那就是浸泡,用清水浸泡一定的时间就能去掉苦涩味,再加一勺这个又辣又鲜的酱,真是一点苦涩味也吃不出来了,快来看看吧。”
[主料]
救心菜:50克
鸡蛋:1个
面粉:40克
[辅料]
盐:少许
海鲜辣酱:1大勺
食用油:适量
口味:微辣
工艺:煎
耗时:廿分钟
难度:普通
[救心菜鸡蛋饼的做法步骤]
1、先将救心菜清洗干净,再用清水浸泡1小时以上,这样可以去除救心菜本身的苦涩味,
2、再用手攥干救心菜的水分,剁成碎末,
3、加少许盐拌匀,
4、再加一勺海鲜辣酱,搅拌均匀,
5、取中筋面粉加适量的清水,搅拌均匀,至稍稀一点的面糊,
6、锅里放入适量的油,先把拌好的救心菜放进去翻炒一下,将其炒熟盛出,
7、再刷干净平底锅,不用放油,如果平底锅不粘效果不太好,可以放少许油,再将面糊倒入锅里,并快速转动一圈,让面糊均匀地平铺开来,
8、待面糊成形后,打一个鸡蛋在面糊上,用铲子将鸡蛋弄碎平铺在面皮上,
9、鸡蛋基本成形后翻面,将炒熟的救心菜平铺上面饼上,稍等片刻鸡蛋完全成形熟透了,就可以关火了,将鸡蛋饼折叠,切成你喜欢的样子,就可以慢慢享用了。
[小窍门]
1、. 救心菜一定要用清水浸泡,这样才能去掉救心菜本身的苦涩味。
2、. 面糊不需要太稠,搅拌好后用勺子舀起来再倒下来可以成流就可以了.
使用的厨具:平底锅
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