芝麻酱拌角瓜“ 角瓜和芝麻酱是绝配,简单一拌超级下饭,三伏天吃它补水又补钙,特别爽口开胃,没吃过的赶紧试试吧!比包馅好吃多啦,而且做法非常简单,分分钟就能端上桌。二者搭配,不但补充身体所需要的钙质,增加骨骼的强度,降低骨质疏松发生的概率。而且有一定的降压通络的作用,可以消除身体内堆积的胆固醇,延缓机体衰老。还有润泽肌肤、减肥的效果呐。”
[主料]
角瓜:半个
[辅料]
芝麻酱:适量
盐:适量
醋:适量
味极鲜酱油:适量
大蒜:适量
白糖:适量
口味:其他
工艺:拌
耗时:十分钟
难度:普通
[芝麻酱拌角瓜的做法步骤]
1、从姐姐家拿来的角瓜,选一个小的洗净,一分为二。
2、去掉瓜瓤,其实瓜瓤也很嫩,不过不适合凉拌,不爽脆。
3、用擦丝器把角瓜擦成丝,这是懒人的做法,喜欢的也可以切丝。
4、大蒜去皮洗净切碎或者用夹蒜器夹碎,取小碗加入适量的芝麻酱、盐、醋、糖、味极鲜酱油,搅拌均匀如果还干可以适量的加点芝麻油,我买的芝麻酱比较稀,无需再加芝麻油,本身上边就飘着一层油。
5、取合适的盘子,装入角瓜丝。
6、加入大蒜碎,调好的芝麻酱装在小碗里。
7、吃的时候倒在大蒜的上边一拌就OK了,不要提前拌,因为角瓜的水分很大,提前拌好一会就出水,口感不好,最好是拌了就吃,快速吃完
8、成品。
[小窍门]
1、、角瓜很嫩,无需去皮,而且角瓜皮的颜色更漂亮,看着油食欲。如果是买来的角瓜最好淡盐水浸泡10分钟,反复清洗干净。
2、、调芝麻酱可以根据自己喜欢的口味调,好吃就好。注意吃的时候再拌,不要提前拌,因为角瓜的水分很大,提前拌有咸度一会就出水,口感不好,最好是拌了就吃,快速吃完。
使用的厨具:其他
所属分类: 凉菜 家常菜