红薯燕麦粥
“ 今天用燕麦片和现在这个季节最常食用的红薯一起用豆浆机来做粥，金黄色的红薯粥，口感细腻，搭配上燕麦片，又丰富了口感，关键还平衡膳食营养，是不是很很满足，来吧，一起来看看吧
（百度）红薯不仅是健康食品，还是祛病的良药。红薯富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质，有"长寿食品"之誉。含糖量达到15%-20%。有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。明代李时珍《本草纲目》记有"甘薯补虚，健脾开胃，强肾阴"”
[主料]
燕麦：适量
红薯：1根
[辅料]
纯净水：适量
口味：原味
工艺：其他
耗时：廿分钟
难度：普通
[红薯燕麦粥的做法步骤]
1、准备食材。
2、切厚片。
3、红薯去皮。
4、放笼屉蒸熟。
5、把蒸熟的红薯放入豆浆机，倒入适量纯净水。
6、启动米糊功能键。
7、程序完成。
8、放入适量燕麦片，边倒边缓慢搅拌。
[小窍门]
可根据口味加糖
使用的厨具：豆浆机
所属分类： 粥