芹菜叶软饼“ 很多人都觉得芹菜叶没啥营养,所以都丢掉。其实芹菜叶比芹菜茎的营养可牛多了。胡萝卜素含量是茎的88倍、维生素C含量是茎的13倍、维生素B1含量是茎的17倍、蛋白质含量是茎的11倍、钙的含量则超过茎2倍。
所以这样好的食材别浪费了,用它来烙小饼啥的,让不爱吃芹菜的宝宝毫无察觉的吃下。”
[主料]
芹菜叶:适量
面粉:50g
鸡蛋:2个
[辅料]
虾皮粉:2勺
口味:咸鲜
工艺:煎
耗时:廿分钟
难度:简单
[芹菜叶软饼的做法步骤]
1、芹菜取叶,洗净。
2、放入沸水中,焯水30秒捞出。
3、 切碎,备用。
42、个鸡蛋打入碗里,加入芹菜叶。
5、加入面粉,用筷子搅拌成浓稠的面糊。蛋液和面粉刚接触时,会产生面疙瘩,这时候要不停搅拌均匀,面疙瘩就消失了。
6、加入适量虾皮粉,搅拌均匀(虾皮粉有淡淡的咸味,正好可以完美的替代盐。煮粥、煮面、煎饼都可以放一点,既能补钙还能调味,1岁以上的宝宝,也可以加适量的盐来调味儿)。
7、平底不粘锅刷油,舀入面糊,盖盖子焖2-3分钟,可选择不翻面,但一定全程小火哈,否则很容易烙糊。
8、熟透开盖,盛出来,晾凉就可以给宝宝吃啦。
使用的厨具:不粘锅
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