虾仁炒西兰花
“ 虾仁炒西兰花，一款低脂菜品，有颜值有营养，口感清爽，爽口无负担哦。”
[主料]
虾仁：适量
西兰花：一个
葱：适量
蒜：适量
[辅料]
油：适量
盐：适量
生抽：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[虾仁炒西兰花的做法步骤]
1、所需食材准备就绪。
2、西兰花洗净备用。
3、开水锅中断生捞出。
4、葱蒜备用。
5、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香，放入虾仁翻炒。
6、放入西兰花，加生抽翻炒，出锅加盐调味即可。
7、低脂菜品，请您品鉴。
[小窍门]
西兰花焯水断生，缩短炒制时间哦，营养不流失！祝您愉快！
使用的厨具：煮锅、炒锅
所属分类： 热菜 家常菜 午餐 晚餐