蔬果酸奶沙拉
“ 减肥期间少油少盐，清淡饮食，是必不可少的。早晚一道沙拉，即能减少油脂，还能清肠，减肥的最佳选择。”
[主料]
火龙果：1块
全麦土司：1片
生菜：1片
鸡蛋：1个
苹果：1个
香蕉：1个
圣女果：3个
[辅料]
盐：2克
酸奶杯：1个
口味：酸甜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[蔬果酸奶沙拉的做法步骤]
1、准备食材。
2、圣女果用淡盐水寝泡几分钟。
3、锅中刷一层橄榄油，放入吐司片煎至酥脆，再把鸡蛋煎熟。
4、所有的食材配菜处理一下，如图。
5、吐司切丁，剩菜切碎。
6、深盘重放入苹果，香蕉。
7、小番茄，鸡蛋。
8、再放入火龙果，吐司丁，生菜。
9、最后根据口味淋入酸奶。
10、拌匀即可食用。
使用的厨具：平底锅
所属分类： 家常菜 快手菜 晚餐