快好知 kuaihz


黑芝麻南瓜饼
“ 南瓜营养丰富,具有降糖降压,排毒养颜,强身健体,健脾胃等功效。 黑芝麻:补血,美容养颜,护发,补钙,改善记忆力,提高免疫力,降糖降胆固醇等功效。 黑芝麻南瓜饼香甜美味老少皆宜!可作正餐,也可作零食。” [主料] 南瓜:100克 面粉:200克 [辅料] 黑芝麻:20g 白糖:2勺 葡萄干:20g 牛奶:10ml 食用油:2勺 安琪酵母:2g 口味:甜香 工艺:煎 耗时:数小时 难度:简单 [黑芝麻南瓜饼的做法步骤] 1、南瓜切块上蒸锅大火蒸25分钟,用筷子扎一个孔,扎透就蒸好了,盖好盖再闷10分钟。出锅凉一凉。 2、把南瓜倒成泥,放入白糖(根据自己的口味)。牛奶少许,面粉适量,安琪酵母2克(少许温水化开)用筷子搅拌。然后揉成软硬刚刚好,不粘手的面团。醒发一小时。用手扒开有蜂窝就醒好了。 3、面醒好后,倒少许食用油把面团揉一揉。面板刷少许油。把面团分成大小相等的小剂子。 4、把剂子用手心按扁,放几颗泡好的葡萄干(或者放少许白糖)包成小包子,团成球再用手压扁。粘上黑芝麻放入电饼铛,上下盘加热。(电饼铛无需再放油)。 5、几分钟后,黑芝麻南瓜饼就做好啦! [小窍门] 南瓜水分大。用它和面不需要再加水。南瓜和面粉的比例是1:2。 做南瓜饼的时候,面团沾少许食用油,不粘手。电饼铛就不需要刷油了。少油健康的南瓜饼小朋友很喜欢的。每次做,我家的两个宝贝都会抢光。 使用的厨具:电饼铛 所属分类: 主食 家常菜 早餐 晚餐 学生