香蕉糯米粥
“ 香蕉的作用：
含钾元素丰富的香蕉是食物中排名第一的“美腿高手”，它所含的丰富的钾元素能帮助你伸展腿部肌肉和预防腿抽筋,使你的腿得到缓解。同时，香蕉味甘性寒，具有较高的药用价值。国外媒体报道，早餐午餐和晚餐分别吃一根香蕉，能够为人体提供丰富的钾，从而使得大脑血凝块几率降低约21%。主要功用是清肠胃，治便秘，并有清热润肺、止烦渴、填精髓、解酒毒等功效。由于香蕉性寒，故脾胃虚寒、胃痛、腹泻者应少食，胃酸过多者尽量少食用。把香蕉和牛奶混合成泥状，涂抹在脸上可以美白。
糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等，营养丰富，为温补强壮食品，具有补中益气，健脾养胃，止虚汗之功效，对食欲不佳，腹胀腹泻有一定缓解作用。”
[主料]
糯米：100g
香蕉：1根
冰糖：适量
[辅料]
清水：适量
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：简单
[香蕉糯米粥的做法步骤]
1、准备用料
2、糯米洗净最好提前浸泡半小时
3、养生壶中放适量的水加入浸泡过的糯米
4、选择花茶功能
5、香蕉去皮切丁，要选择熟透的香蕉
6、第一个花茶程序结束后放入香蕉丁，再次选择花茶功能。
7、程序结束后放入冰糖，再次选择花茶功能略煮5分钟使冰糖融化即可
8、成品
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