红枣苹果养生水
“ 红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。红枣含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等丰富的营养成份。红枣是补气养血的圣品，同时又物美价廉，无需购买民间昂贵的补品，善用红枣即可达到养生保健的功效。苹果可以减少血液中胆固醇含量，增加胆汁分泌和胆汁酸功能，因而可避免胆固醇沉淀在胆汁中形成胆结石还有降低血压的作用。冬季里喝上一碗暖暖的红枣苹果养生水，美容养颜，健康养生。”
[主料]
红枣：50克
枸杞：5克
水：600ML
[辅料]
苹果：一个
冰糖：20克
口味：甜味
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[红枣苹果养生水的做法步骤]
1、准备食材。
2、苹果去皮切小块，红枣去核切小块。
3、锅里加入水，水开后倒入红枣。
4、倒入冰糖。（冰糖可随个人口味适量添加）
5、熬煮5分钟后，再倒入平果。
6、再次开锅后熬一分钟左右，倒入枸杞。
7、关火闷两三分钟即可。（苹果和枸杞不宜煮太久）
使用的厨具：煮锅
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