薏仁米红豆粥
“ 薏仁米红豆粥主要的功效是祛湿健脾，长期坚持吃还可以有减肥的作用。”
[主料]
薏仁米：100克
[辅料]
红豆：70克
口味：原味
工艺：炖
耗时：数小时
难度：简单
[薏仁米红豆粥的做法步骤]
1、把薏仁米清洗干净，用水泡半天。
2、把红豆清洗干净用水泡半天。
3、把泡好的薏仁米和红豆倒入锅里。
4、加入适量的水，大火煮5分钟。
5、转小火炖一个半小时。
6、最后在大火煮开几分钟就可以了。
[小窍门]
如果想达到祛湿的功效，煮薏仁米红豆粥的时候不要添加大米或者其他的食材噢，加了别的东西就会减弱祛湿的功效！
使用的厨具：煮锅
所属分类： 主食 粥 家常菜