鸡胸肉紫薯沙拉
“ 夏天也要吃肉肉哦，鸡胸肉低脂营养健康最适合夏季吃了，搭上紫薯，更完美。”
[主料]
鸡胸肉：150克
熟紫薯：一小块
[辅料]
番茄：1个
西生菜：适量
[鸡胸肉腌料]
酱油：少许
胡椒粉：少许
生粉：少许
油：少许
[其他]
沙拉酱：适量
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：普通
[鸡胸肉紫薯沙拉的做法步骤]
1、备好食材：如图。
2、鸡胸肉切粒。
3、放腌料腌制15分鐘。
4、西生菜用纯净水洗净沥水备用。
5、番茄洗净切片备用。
6、锅中加水放片姜煮沸。
7、水开放入鸡肉粒煮熟大约2分鐘即可，关火后浸一会再捞出，肉质更嫩滑。
8、晾凉备用。
9、将番茄片，西生菜撕成小块，紫薯切块，摆入盘中。
10、摆入鸡胸肉。
11、挤上沙拉酱或拌自己喜欢的酱汁即可。
使用的厨具：煮锅
所属分类： 快手菜 西餐