快好知 kuaihz


椰汁马蹄爽
“ 端午时节是一年中阳气最盛的时节,这样的天气也特别闷热; 如果我们的工作压力大,气血运行不畅,也会导致人烦闷和忧郁;而且这样的情绪也会影响我们的脏腑功能。 马蹄自古以来就很受大家的欢迎。它既可以当水果又可以当蔬菜,除了富含磷之外,当中还富含另一种抗菌成分荸荠英; 荸荠英对金黄色葡萄球菌和大肠杆菌有一定的抑制作用。同时也发现马蹄中有一种抗病毒成分,对流感流脑有一定的抑制作用。 中医说它有清热生津,化痰止咳的功效,对于夏天发烧感冒咳嗽的人特别适合。” [主料] 马蹄:100克 枸杞:10克 椰汁:250ml [辅料] 冰糖:适量 口味:甜味 工艺:煲 耗时:廿分钟 难度:简单 [椰汁马蹄爽的做法步骤] 1、准备材料。 2、马蹄去皮洗净切小粒; 枸杞洗净; 3、锅中加水4碗,先下马蹄和枸杞烧开后煮10分钟; 4、然后倒入椰汁搅拌煮开; 根据个人口味加冰糖搅拌融化, 美味爽脆的椰汁马蹄爽就完成了~~ 使用的厨具:汤锅 所属分类: 常见菜式 汤羹