把健康吃进去 ---- 南瓜饭
“ 南瓜营养丰富，能润肺益气，化痰排浓，驱虫解毒，治咳止喘，疗肺痈与便秘，并有利尿、美容等作用。还具有增强人体防癌、防心血管疾病、延缓衰老等功效，还可以除湿祛虫、退热止痢、补中益气、润肺安胎、对于糖尿病、高血压、肾脏病变及产妇缺乳、小儿百日咳等症也有辅助疗效。”
[主料]
南瓜：适量
[辅料]
大米：适量
口味：原味
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[南瓜饭的做法步骤]
1、材料如图，南瓜洗净，去皮与否个人喜欢（南瓜皮的营养很高）
2、南瓜切小块，大米洗净
3、大米下锅后，放入适量的水，再放入南瓜切
4、大米下锅后，放入适量的水，再放入南瓜块
5、饭好了，快来一碗吧
6、特写一下下
7、近照，好香。。
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜 米饭