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【香芹鸡蛋饼】
“ 很多有营养的食材,就在人们洗菜、做菜的过程中被顺手扔进了垃圾桶。殊不知因为这样的遗弃,会导致蔬菜营养的流失。 芹菜叶 芹菜叶子含有挥发性的甘露醇,能增强食欲,营养十分丰富。营养学家曾对芹菜的茎和叶片进行过13项营养成分的测试,发现芹菜叶的营养成分中,有10项指标超过了茎。其中,芹菜叶中胡萝卜素含量是茎的88倍,维生素C含量是茎的13倍,维生素B1含量是茎的17倍,蛋白质含量是茎的11倍,钙的含量则超过茎两倍。” [主料] 面粉:适量 芹菜叶:适量 [辅料] 水:适量 鸡蛋:1个 [配料] 盐:适量 五香粉:适量 花生油:适量 口味:清淡 工艺:煎 耗时:十分钟 难度:简单 [香芹鸡蛋饼的做法步骤] 1、准备好用料 2、芹菜叶洗净用手转干切碎 3、加一勺盐 4、加适量五香粉 5、打入一个鸡蛋拌匀 6、再加入适量清水拌匀 7、倒入适量面粉搅拌均匀,没有面疙瘩静止10分钟 8、电饼档烧热加点花生油倒入面糊,摊均匀 9、呆电饼档灯灭是取出装盘 使用的厨具:电饼铛 所属分类: 主食 家常菜