冬瓜烧鸭腿“ 冬瓜是夏季的常见蔬菜,可以利尿消肿,清热祛暑, 吃起来也清淡可口;而鸭肉营养丰富,特别适宜夏秋季节食用,既能补充过度消耗的营养,又可祛除暑热给人体带来的不适。
这么热的天气, 食欲不佳,不想喝汤,就来这道红烧菜吧,绝对让你的胃口大开。”
[主料]
鸭腿:2根
冬瓜:500克
[辅料]
白糖:适量
干辣椒:适量
[配料]
姜片:适量
大蒜:适量
小葱:适量
油盐:适量
八角:适量
桂皮:适量
花椒:适量
胡椒粉:适量
口味:咸鲜
工艺:烧
耗时:半小时
难度:普通
[冬瓜烧鸭腿的做法步骤]
1、准备好原材料;
2、 将鸭腿放入冷水锅中, 加入两片姜和少量的料酒焯一下, 取出后将鸭腿清洗干净备用;
3、 锅中烧少量的油, 下入焯过水的鸭腿煸炒;
4、将鸭腿中的油脂煸炒出来, 微微发焦时下入姜片,大蒜瓣,花椒和干辣椒一起煸炒出香味;
5、 将鸭腿中的油脂煸炒出来, 微微发焦时下入姜片,大蒜瓣,花椒和干辣椒一起煸炒出香味;
6、在加入适量的红烧汁和少量的糖煸炒鸭腿;
7、 在加入适量的红烧汁和少量的糖煸炒鸭腿;
8、让鸭腿完全煸炒上色后, 加入冬瓜块;
9、让鸭腿完全煸炒上色后, 加入冬瓜块;
10、 继续翻炒,这时可以加入点料酒、小葱段、没过材料的水;
11、加盖, 大火煮开, 转为小火, 焖煮十五分钟;
12、 再加入盐、胡椒粉等调味料,搅拌均匀后大火收汁即可;
13、装入盘中端上桌。
使用的厨具:煮锅
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