脱俗的炒菜花
“ 炒菜花，很简单的一道家常菜~
菜花富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、食物纤维、维生素及矿物质。”
[主料]
菜花：200克
[辅料]
胡萝卜：50克
[配料]
油：适量
盐：适量
味精：适量
口味：咸鲜
工艺：烧
耗时：十分钟
难度：简单
[炒菜花的做法步骤]
11、 将菜花撕成小朵，放入开水锅中焯一下捞出。
22、 起油锅放葱花爆香后，放入菜花，胡萝卜片一同翻炒
33、 最后加适量盐和鸡精 出锅。
4、。。
5、。。
6、。。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜 素食