秋冬美白佳品——木瓜红枣莲子蜜
“ 现在是木瓜上市的季节，就是价格很高，我这一般都论个卖，一个8元，有700克左右。秋天到了皮肤被夏天的阳光晒了一夏天，色素沉着，斑点都出来了，爱美是女人的天性，那么就要研究一下去斑美白的食物了，通过食疗可以达到事半功倍的效果。红枣是调节内分泌、补血养颜的传统食品，我用了和田大枣，那可是红枣中的佳品，价格也奇高，一公斤就是50元左右，好的精品更贵，达到70元以上。这个和田大枣很好的识别的，就是很大，形状一头大一头小。如果红枣配上莲子一起吃，那效果更好，不仅增加了调经益气养颜、还可以滋补身体。
木瓜是尽人皆知的美白食品，它的维生素A含量极其丰富。中医认为，木瓜味甘、性平，能消食健胃、美肤养颜、滋补催乳，对消化不良或便秘的人也具有很好的食疗作用。”
[主料]
木瓜：适量
红枣：适量
莲子：适量
[辅料]
冰糖：适量
蜂蜜：适量
口味：甜味
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：简单
[木瓜红枣莲子蜜的做法步骤]
1、材料：木瓜、红枣、莲子、蜂蜜、冰糖
2、把莲子和红枣用水泡泡洗净
3、放在煮锅里用加冰糖
4、加水一起煮
5、煮到莲子大枣变软就熟了
6、把木瓜切开
7、用勺子挖掉籽
8、把煮好的红枣、莲子、蜂蜜放到木瓜里面
9、上笼
10、大火蒸十分钟左右就好了。
[小窍门]
吃时，一定要将木瓜一起吃掉
滋补甜品餐后吃不错
使用的厨具：蒸锅
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