【养生汤煲】简单美容汤---番茄甘蓝汤
“ 其实养生也不是非要贵重的鸡、鱼和人参鹿茸，有些很平常的蔬菜也能调节身体，达到一定的保健作用，其中这款【番茄甘蓝汤】味道酸咸、清淡可口、养胃保肝、具有美容养颜的作用。
功效：养胃益气调肝疏肝，补充人体所需各种维生素。”
[主料]
番茄：一个
土豆：一个
甘蓝：150克
香菇：两朵
[辅料]
葱：适量
姜：适量
番茄酱：适量
盐：适量
鸡精：少许
口味：酸咸
工艺：炖
耗时：廿分钟
难度：普通
[美容汤番茄甘蓝汤的做法步骤]
1、番茄甘蓝汤食材。
2、甘蓝清洗干净切成块。
3、西红柿清洗干净切成块。
4、土豆切成滚刀小块。
5、泡发好的香菇切成丝。
6、炒锅热锅凉油六成热放入葱姜炸香后放入番茄酱翻炒。
7、等番茄酱炸出红油后放入西红柿翻炒。
8、番茄炒好后然后放入香菇丝翻炒。
9、然后放入甘蓝翻炒。
10、甘蓝炒蔫吧后放入土豆翻炒。
11、然后翻炒均匀。
12、然后放入水煮10分钟，土豆熟了放入盐和鸡精翻匀即可。
[小窍门]
1、、甘蓝容易烂，土豆要切的小一些。
2、、土豆可以代替主食，这个汤加上一个鸡蛋要想减肥就是一餐了。
使用的厨具：煮锅
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