芝麻拌土豆
“ 芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经 　　有补血明目、祛风润肠、生津通乳、益肝养发、强身体，抗衰老之功效 。”
[主料]
土豆：1个
[辅料]
芦笋：适量
[配料]
熟芝麻：少许
生抽：少许
鸡汁：适量
蜂蜜：少许
口味：咸鲜
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[芝麻拌土豆的做法步骤]
1、准备的土豆和芦笋。
2、土豆去皮洗净切条，芦笋去老根去皮切段，熟芝麻待用。
3、锅中水开焯熟芦笋捞出过凉水后沥干。
4、再焯熟土豆过凉水后沥干。
5、小碗中加入鸡汁、生抽、蜂蜜和冷水调成汁。
6、土豆和芦笋装入碗中，淋入碗汁。
7、洒入芝麻即可。
8、上桌即可。
使用的厨具：煮锅
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