快好知 kuaihz


一个人的精致简餐:莲藕糯米粉肉丸+椰汁蒸五谷饭
“ 可能你会经常这样觉得,一个人生活,最麻烦是做饭,做多了吃不完,还得收拾锅碗瓢盆,太麻烦还不如点个外卖来的方便。这样就大错特错,一个人生活更加要好好爱自己,爱自己的第一步从保护好自己的胃开始。一个人的精致简餐,分享简单,快捷,营养的一日三餐。一个人生活更加要有仪式感,不能凑和过,来一顿用心制作的饭菜,做一个合格称职的吃货!“美食能治愈一切,一个人的精致简餐,来帮你满足你孤独的胃,让灵魂不再孤单”,精致的生活,怎么能少的了精致的饭菜!” [主料] 肉末:300g [辅料] 糯米粉:100g 葱:2根 莲藕:适量 香肠:半根 口味:清淡 工艺:蒸 耗时:半小时 难度:简单 [莲藕糯米粉肉丸的做法步骤] 1、糯米用煎饼机炒熟 2、炒的微黄就好,盛出来用榨汁机榨成粉末 3、糯米粉跟肉,莲藕搅拌均匀,加适量的盐,胡椒粉 4、揉成团,每个团子上加一片香肠 5、粗粮提前一夜泡发(小麦,红豆,小米,藜麦,大米) 6、加入椰子水,蒸出来的饭,有淡淡的椰汁香味 7、饭放底部蒸 8、菜放上面,是不是一举两得! [小窍门] 提前一夜将肉丸做好,五谷用开始泡一夜,早上起来,上班出门之前放入电饭锅隔水蒸,预约四小时,中午下班到家马上可以吃上美味渴口的饭菜。 一个人的精致简餐:简单,快捷,营养,精致 节省食材 节省时间 节省钱💰 最关键的是能让自己感到满足,有所期待! 使用的厨具:电饭煲 所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐