一个人的精致简餐:莲藕糯米粉肉丸+椰汁蒸五谷饭“ 可能你会经常这样觉得,一个人生活,最麻烦是做饭,做多了吃不完,还得收拾锅碗瓢盆,太麻烦还不如点个外卖来的方便。这样就大错特错,一个人生活更加要好好爱自己,爱自己的第一步从保护好自己的胃开始。一个人的精致简餐,分享简单,快捷,营养的一日三餐。一个人生活更加要有仪式感,不能凑和过,来一顿用心制作的饭菜,做一个合格称职的吃货!“美食能治愈一切,一个人的精致简餐,来帮你满足你孤独的胃,让灵魂不再孤单”,精致的生活,怎么能少的了精致的饭菜!”
[主料]
肉末:300g
[辅料]
糯米粉:100g
葱:2根
莲藕:适量
香肠:半根
口味:清淡
工艺:蒸
耗时:半小时
难度:简单
[莲藕糯米粉肉丸的做法步骤]
1、糯米用煎饼机炒熟
2、炒的微黄就好,盛出来用榨汁机榨成粉末
3、糯米粉跟肉,莲藕搅拌均匀,加适量的盐,胡椒粉
4、揉成团,每个团子上加一片香肠
5、粗粮提前一夜泡发(小麦,红豆,小米,藜麦,大米)
6、加入椰子水,蒸出来的饭,有淡淡的椰汁香味
7、饭放底部蒸
8、菜放上面,是不是一举两得!
[小窍门]
提前一夜将肉丸做好,五谷用开始泡一夜,早上起来,上班出门之前放入电饭锅隔水蒸,预约四小时,中午下班到家马上可以吃上美味渴口的饭菜。
一个人的精致简餐:简单,快捷,营养,精致
节省食材
节省时间
节省钱💰
最关键的是能让自己感到满足,有所期待!
使用的厨具:电饭煲
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐