彩椒鸡肉串、彩椒洋葱鸡心串“ 彩椒,很多朋友又叫它们“甜椒”,就是有黄有红的那种胖胖的辣椒,像青椒一样。
彩椒虽然是辣椒的一种,但是相对其他辣椒来说,彩椒的辣味并不是很重,因此也很适合老人和孩子食用。
被称为“维生素胶囊”的彩椒富含维生素 A、C, 其中维生素C有效抑制黑色素,解除痣、雀斑、 皮肤暗黑的根源,可护肤美容。而且彩椒含有的钾还能预防和改善高血压、动脉硬化,食用纤维能预防便秘、降低胆固醇”
[主料]
红椒:一个
洋葱:半个
鸡腿:2只
鸡心:12只
黄椒:一个
绿椒:一个
[辅料]
生抽:4调羹
糖:1调羹
黄酒:1调羹
五香粉:半调羹
蜂蜜:2调羹
辣椒粉:适量
花椒粉:适量
油:2调羹
口味:甜香
工艺:烤
耗时:一小时
难度:普通
[彩椒洋葱鸡心串的做法步骤]
1、材料准备
2、鸡心对半切开
3、鸡腿去骨切成小块
4、鸡腿放入生抽,糖,黄酒,五香粉腌两小时,鸡心同腌一小时取出
5、彩椒切块
6、间隔穿上鸡肉,每串四片彩椒,三块鸡肉;洋葱切块间隔穿上鸡心,每串四个鸡心彩椒洋葱随意,都涂上油
7、烤箱预热180度,烤盘铺上油纸,放上鸡串,5分钟取出,翻面再涂上腌料和蜂蜜,同样5分钟
8、烤箱预热150度,同样铺上油纸,放上鸡心串,3分钟取出,翻面也涂上腌料和蜂蜜,2分钟就可出炉了,撒上一些辣椒粉,花椒粉即可
[小窍门]
❥ 请选用外观饱满,大小均匀,有光泽,拿在手里沉甸甸的,捏起来结实不干瘪,而且伴有淡淡的蔬菜香味儿的,就是好的彩椒
❥ 鸡心根据烤箱的功率来调整烤制时间,要烤熟啊
❥ 喜欢吃鸡皮的可以吧鸡皮留在肉上一起烤
❥ 调料根据喜好随意调整
使用的厨具:电烤箱
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