#信任之美#菠菜炒鸡蛋
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菠菜有“菜中之王”之称，含有多种维生素，且很丰富，还含有矿物质，特别是铁钾很多，也很容易被人体吸收。一个人在家的时候就可以用菠菜炒鸡蛋，既好做又好吃，还非常有营养。
”
[主料]
鸡蛋：3个
菠菜：250克
[辅料]
盐：2克
花生油：30克
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[菠菜炒鸡蛋的做法步骤]
1、菠菜去根和老叶，洗净切成5厘米长的段
2、鸡蛋打入碗中用筷子打散
3、平底锅放油烧热后倒入蛋液快速翻炒，不用等鸡蛋炒老
4、将鸡蛋推到一边，用底油炒菠菜，大火翻炒几下菠菜变色即可
5、加盐拌匀就可出锅
[小窍门]
鸡蛋液下锅后底部稍微凝固就翻面，不要等表面炒老，菠菜翻炒几下变色就可以了，炒老了营养就会流失。
使用的厨具：平底锅
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