爆炒猪肝“ 猪肝的营养价值是猪肉的好几倍,虽然胆固醇高,但偶尔吃一顿对人体是极好的。比如补血,比如明目。——说那么多,就是为自己喜欢吃猪肝找合适的理由。😁爆炒猪肝,简直下饭哦!”
[主料]
猪肝:250g
[辅料]
料酒:适量
胡椒粉:适量
生抽:适量
青红辣椒:如图
淀粉:适量
洋葱:半个
豆瓣酱:一勺
姜:如图
五香粉:适量
蒜:适量
口味:微辣
工艺:炒
耗时:一小时
难度:简单
[爆炒猪肝的做法步骤]
1、猪肝冲净血水,用盐水浸泡至少30分钟。
2、切成片,过几次冷水。
3、沥干水分,加入适量的油,生抽,料酒,胡椒粉,五香粉和淀粉,用手搅拌均匀。腌制至少20分钟以上。(可以放入冰箱冷藏腌制,口感更佳。)
4、准备配料:青红辣椒和洋葱。
5、准备蒜末和姜条,备用。
6、热锅热油,下一勺豆瓣酱炒香。
7、爆香蒜末和姜条。
8、大火。加入洋葱,青红辣椒,翻炒至辣椒微微皮软。约30秒-1分钟。
9、加入猪肝,不停迅速翻炒,至颜色变白。
10、炒至如图所示,加些许盐和鸡精。炒几下至均匀。
11、关火。盖盖子焖30秒。就可以起锅了!
12、色香味俱全的一道爆炒猪肝,下饭!
13、请慢用!
[小窍门]
1、. 把猪肝用盐水泡30分钟,把里面的血水泡出来,冲洗干净后,切成片儿,再过几次冷水,利于口感爽口。
2、.猪肝很快熟,老了的猪肝会又硬又干。所以我不建议灼水。直接大火炒就可以了。
3、.最后加盐时要酌量加,因为腌猪肝时的生抽和一开始的豆瓣酱都是有咸味的。
4、.没有盖子的朋友可以多炒一会会儿。一定要吃熟的猪肝,半生熟的对身体不好。
【PS!如图所示的青红辣椒和猪肝我只用了一半!因为我一个人吃,不需要那么多。留了一半放冰箱,等晚上吃。】
使用的厨具:不粘锅、平底锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 老人 朋友聚餐 午餐