大暑养生—烤紫薯
“ 紫薯富含铁、硒元素和花青素。硒和铁是人体抗疲劳、抗衰老、补血的必要元素且易被人体吸收。花青素是一种强有力的抗氧化剂还能够增强血管弹性，改善循环系统，减少因天太热造成的身体过于乏力的现象。大暑养生就选它”
[主料]
紫薯：5个
口味：甜味
工艺：烤
耗时：一小时
难度：简单
[大暑养生－烤紫薯的做法步骤]
1、紫薯洗净，沥干水分
2、用锡纸将其逐个包起来
3、送入预热好的烤箱中层，上下火200度，烤35分钟左右即可（时间视紫薯大小而定，可以用筷子戳洞检查是否熟透）
4、成品
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 小吃 烤箱菜