奶香花生露“ 新得了台豆浆机,功能超级强大的,过了元旦终于有时间折腾了。没啥合适的东西,只好拿花生先小小的试了一下水,效果真不错啊~花生被打得很细腻,趁热喝,味道很香浓~
花生是好东西哦,它又名”长生果“,是食用非常广泛的一种坚果。
花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。具有降低胆固醇、延缓人体衰老、预防肿瘤、促进发育及增强记忆等作用。
材料:
花生50g,牛奶250g,水适量”
[主料]
花生:50g
牛奶:250g
[辅料]
水:适量
口味:奶香
工艺:煮
耗时:半小时
难度:普通
[奶香花生露的做法步骤]
1、准备好熟花生和牛奶
2、一起倒入豆浆机杯体中
3、加水,至900ml刻度线
4、盖好机盖,连通电源,选择”多功能“-”果仁露“,然后启动程序
5、待程序结束后,花生露就做好啦
[小窍门]
1、. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线,我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml;
2、. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~
使用的厨具:豆浆机
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