快好知 kuaihz


奶香花生露
“ 新得了台豆浆机,功能超级强大的,过了元旦终于有时间折腾了。没啥合适的东西,只好拿花生先小小的试了一下水,效果真不错啊~花生被打得很细腻,趁热喝,味道很香浓~ 花生是好东西哦,它又名”长生果“,是食用非常广泛的一种坚果。 花生果实含有蛋白质、脂肪、糖类、维生素A、维生素B6、维生素E、维生素K,以及矿物质钙、磷、铁等营养成分,含有8种人体所需的氨基酸及不饱和脂肪酸,含卵磷脂、胆碱、胡萝卜素、粗纤维等物质。[4-5] 脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。含有丰富的维生素B2、PP、A、D、E,钙和铁等。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。具有降低胆固醇、延缓人体衰老、预防肿瘤、促进发育及增强记忆等作用。 材料: 花生50g,牛奶250g,水适量” [主料] 花生:50g 牛奶:250g [辅料] 水:适量 口味:奶香 工艺:煮 耗时:半小时 难度:普通 [奶香花生露的做法步骤] 1、准备好熟花生和牛奶 2、一起倒入豆浆机杯体中 3、加水,至900ml刻度线 4、盖好机盖,连通电源,选择”多功能“-”果仁露“,然后启动程序 5、待程序结束后,花生露就做好啦 [小窍门] 1、. 注意加液体的时候不要低于最低刻度线,我这台豆浆机最低水量刻度线是900ml; 2、. 喝的时候可以按照自己的口味适量加糖的哈~ 使用的厨具:豆浆机 所属分类: 饮品 儿童 早餐 秋季食谱 豆浆 下奶