万味林：三色玉米粒、松仁玉米粒
“ 万味林净菜：三色玉米粒是一道做法简单的快手菜
三色，顾名思义，三种颜色的食材便是。主要有玉米、胡萝卜、和青豆，黄色、红色、青色三种对比鲜明的颜色混在一起让人赏心悦目。”
[主料]
胡萝卜：40
玉米：200
青豆：100
[辅料]
盐：5
鸡精：10
糖：5
口味：咸甜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[三色玉米粒的做法步骤]
1、玉米、胡萝卜、和青豆200g,40g,100g,调味料有盐5，鸡精10g，和糖5g做法也是相当的简单。
2、玉米德国营养保健协会的一项研究表明，在所有主食中，玉米的营养价值和保健作用是最高的。玉米中含有丰富的不饱和脂肪酸，维生素E还可促进人体细胞分裂，延缓衰老，胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷光甘肽氧化酶，具有恢复青春，延缓衰老的功能。
3、烹饪方法1、精华版：把玉米、青豆、胡萝卜焯水备用，少量油烧热，将焯好的玉米、青豆和胡萝卜倒入，加入盐、鸡精和糖调好味，均匀翻炒至熟即可。 2、超级懒人版：少量油烧热，将玉米、青豆、胡萝卜，全部倒入翻炒，再加水盖盖子等食材煮熟，期间翻动几次，将汁水炒干盐、糖、味精装盘即可。3、进阶版用同样的方法还可以制作松仁玉米，主材还是玉米，还可以加入火腿肠、黄瓜、花生米等食材，举一反三，美食统统拿下！用万味林净菜学会烹饪三色玉米粒后可以逐渐尝试不同版本的玉米粒的做法，举一反三，不久就能进阶大厨啦！
[小窍门]
万味林净菜操作简单，按照操作介绍自己动手做菜，一段时间后就可进阶大厨了。
使用的厨具：炒锅
所属分类： 热菜