烤鱿鱼筒
“ 零厨艺含量，整只鱿鱼加入酱料腌制过夜，第二天烤到焦黄色，切成小圈，无论味道还是颜色，形状都很棒棒哒！朋友聚会，来杯小酒，更加美美哒！
鱿鱼的营养价值非常高，脂肪含量极低，胆固醇含量较高。高血脂、高胆固醇血症、动脉硬化等心血管病及肝病患者慎食。鱿鱼性质寒凉，脾胃虚寒的人吃的时候可以加多些姜蒜中和一下。另外，鱿鱼是发物，患有湿疹、荨麻疹等疾病的人忌食。”
[主料]
鱿鱼：一个
[辅料]
糖：半勺
生抽：一勺
蚝油：一勺
海鲜酱：适量
烧烤酱：两勺
口味：咸鲜
工艺：烤
耗时：半小时
难度：简单
[烤鱿鱼筒的做法步骤]
11、. 鱿鱼去内脏、外皮，洗干净，沥干.
22、. 烧烤汁、蚝油、生抽，海鲜酱调匀，倒入鱿鱼中，均匀涂抹，放入保鲜袋冷藏几个小时，调味按自己喜欢改变.
33、. 预热后，180度烤一面有点黄了，再翻面，两面烤好，刷蜜再烤一下.
44、. 两面刷上植物油和蜂蜜，继续烤几分钟，留意烤箱，看到自己想要的效果即可出炉.
使用的厨具：电烤箱
所属分类： 热菜 家常菜 老人 午餐