菠菜拌粉丝 。
“ 很清淡的一道菜，营养极其丰富
菠菜作为一种缓和的补血滋阴之品，对“虚不受补”尤宜
菠菜所含水量的酶对胃和胰腺的分秘功能起良好的作用
宜于高血压，糖尿病患者（菠菜 根尤其适合糖尿病患者）
国外学者最近研究发现，菠菜具有抗衰老和增强青春活力的作用
肠胃虚寒腹泻者少食，肾炎和肾结石患者不宜食”
[主料]
菠菜：适量
[辅料]
粉丝：适量
[配料]
盐：适量
鸡精：少许
醋：少许
口味：清淡
工艺：拌
耗时：十分钟
难度：简单
[菠菜拌粉丝的做法步骤]
1、菠菜洗净后放热水中焯
2、焯水后过凉，沥干水分，将菠菜一切为二
3、粉丝用热水烫至发软
4、将菠菜粉丝加盐、鸡精、醋
5、调匀装盘即可
6、调匀装盘即可
7、所有材料调匀装盘即可
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