改良版回锅肉“ 一直觉得回锅肉有点腻,太油不健康,这也是很少做的原因之一。但是这次做的还挺接近成功的所以贴上来和大家分享,不敢说地道不地道,只是觉得还算好吃。”
[主料]
五花肉:500g
青椒:2个
红椒:1个
洋葱:1个
蒜苗:一把
大料:1个
花椒:1小勺
豆豉:1个手掌心
[辅料]
豆瓣酱:1汤勺
面酱:半袋约20g
姜:3片
[配料]
糖:1大勺
料酒:2汤勺
口味:微辣
工艺:炒
耗时:三刻钟
难度:普通
[改良版回锅肉的做法步骤]
1、我花肉500g, 切成4个长条。
2、刚剪下的蒜苗,摘洗干净。
3、五花肉冷水下锅,加2汤勺料酒,煮滚后15分钟关火,倒掉水及血沫,洗净肉。
4、锅内加冷水,重新放入洗净的肉,加花椒,大料及姜同煮。
5、煮至肉皮变透亮,插一根筷子很容易插进去时即可。大约需要20分钟左右。
6、青蒜切小段
7、豆豉一掌心直接倒在菜板上,切成碎沫。
8、红的是菜椒,绿的是辣椒,我们不是特别能吃辣,所以菜椒多,辣椒少。爱吃辣的朋友可自行调整。 椒们切小块。
9、洋葱一个,拨皮以后,用冷水冲一下,切成块。要切掉长须的地方,不然不容易炒散。
10、肉捞出后,冷水冲一下,切成2-3毫米厚的片。
11、全部的肉,切好片后,过一下冷水。
12、锅中放油,油热后,下肉片儿爆炒。 3分钟起锅。
13、爆好的肉肉。这时就已经爆出来一部分肉里的油了。
14、刷干净锅后,热锅凉油下洋葱,炒至洋葱煸软出水。
15、加豆豉沫,豆瓣酱,甜面酱,白糖,及以汤勺鸡汤。
16、加肉片,让酱汁充分裹匀肉片。因为先爆过洋葱,所以,并无糊锅底的现象发生。
17、加青红椒翻匀后,最后加蒜苗,略炒几下即可出锅。
18、炒匀后,出锅即可。我爱吃甜椒的味道,所以炒的比较生。真的不腻口哦。
[小窍门]
我这的五花肉都是长方形的,所以500g刚好切成4条。回锅肉回锅肉,一定要回锅以后,出来的味道才对。
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