菠萝咕噜肉
“ 这咕噜肉又称甜酸肉或古老肉，是一道粤菜，以甜酸汁及猪肉煮成。这道菜是欧美人士最熟悉的中国菜之一，因此广见于中国以外的唐人街的餐馆。”
[主料]
五花肉：适量
菠萝：适量
[辅料]
盐：适量
糖：适量
鸡蛋：适量
料酒：适量
鸡精：适量
胡椒粉：适量
干面粉：适量
番茄沙司酱：适量
口味：酸甜
工艺：炒
耗时：半小时
难度：普通
[菠萝咕噜肉的做法步骤]
1、菠萝去皮切成正方小块，用盐水浸泡过后用清水洗净，喜欢甜一点口味的可以再用糖开水浸泡，喜欢清淡一点的可省去此道工序，鸡蛋一个打散备用，五花肉切成正方小块，加少量盐、料酒、鸡精、胡椒粉腌制30分钟使其入味，干面粉两大勺置于盘中备用，番茄沙司酱一瓶。
2、将腌好的五花肉先放入蛋液中打个滚。
3、再放入干面粉中，使其均匀的包裹上干粉。
4、炒锅倒半锅油，大火烧至油温六成热时，改小火，下入裹好面粉的五花肉块炸制。
5、炸至表面变硬后，轻轻均匀翻动，使其受热均匀，直至炸到肉的表面金黄焦脆，然后捞起滤去油份（注意：一定要小火，不然表面炸黑了肉还没炸熟，再就是整块的五花肉不太易熟，炸的时间要稍长一些，一般最小火炸8-10分钟）。
6、锅中留少量底油，倒入两大勺番茄酱，加少量水，炒成浓稠的酱汁。
7、将菠萝与炸过的肉块一起下入锅中翻炒，使其均匀的包裹上酱汁。
8、至水份收干，所有的酱汁都均匀的包在肉和菠萝上时，即可起锅装盘了。
[小窍门]
为了不影响咕噜肉的口感，收汁的时间不能过长，这就需要你的调酱汁的时候注意份量，酱汁太多了煮的时间过长，肉表层的酥皮就会软趴趴的，不好吃，酱汁调少了，肉和菠萝不能充分的包上酱汁，也不好吃，所以一定注意酱汁和菜的份量配比，一般1：1比较合适。