小炒蚕蛹“ 蝉蛹是公认的高蛋白很高的美食。营养价值非常的高。香酥可口,吃起来别有一番风味儿。是一道口感极佳的下酒美味。”
[主料]
蚕蛹:半斤
韭黄:二两
生姜:一块
大葱:半根
大蒜:3瓣
[辅料]
椒盐:少许
料酒:一匙
花椒面:1/5匙
豆豉:半匙
老抽:少许
蚝油:少许
口味:咸鲜
工艺:炒
耗时:廿分钟
难度:简单
[小炒蚕蛹的做法步骤]
1、买回来的蚕蛹,这个蚕蛹从市场上买来的,他是处理过的。先用料酒加姜片,加清水浸泡。洗净。
2、冷水下锅开始煮。煮沸后继续煮十分钟,这个要煮完全熟透,不然吃了以后对人的身体不好。
3、控干水分备用。如果有条件的话,在微波炉里面打两分钟,使它更干。
4、韭黄切段。把生姜,葱段切好。(韭黄留一小部分切成碎末,一会儿有用。)
5、热锅起油。放入这个蝉蛹开始炸。要完全炸出里面的水分。
6、转小火慢慢的炸。炸好以后起锅备用。
7、洗干净锅锅里再放一点油油温五成热时放入葱段,生姜,大蒜爆香。再放入豆豉
8、放入蚕蛹。加椒盐,花椒面。继续翻炒。放一点老抽提鲜。
9、放韭黄和鸡精快速翻炒两下即可出锅。
10、放上。切成碎末的韭黄
11、吃的时候搅拌均匀就可以了。营养又美味。
[小窍门]
喜欢吃辣椒的里面加干辣椒段。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 热菜 家常菜 午餐 晚餐