海参鲜虾鲜蔬面“ 七月流火,九月授衣。而八月就要吃海参!
满满的海鲜和蔬菜让你一次性营养全面!现代研究表明,海参在提高记忆力、防止动脉硬化、增强免疫力等方面作用是显著的。所以在这个烈日炎炎的夏天,参爷用海参搭配各种新鲜的蔬菜给大家做一道海参鲜虾蔬菜面。”
[主料]
海参:一头
鲜虾:三只
鲜面条:适量
胡萝卜:适量
黄瓜:适量
香菇:适量
小白菜:适量
大葱:适量
[辅料]
生抽:适量
淀粉:适量
盐:适量
口味:清淡
工艺:煮
耗时:廿分钟
难度:普通
[海参鲜虾鲜蔬面的做法步骤]
1、准备材料,海参提前发好。
2、小白菜焯水。
3、鲜虾洗净去皮去虾线,对切。海参切段,黄瓜香菇胡萝卜切丝,大葱切段。
4、锅里油热,加入葱花炒香再加入香菇煸软、胡萝卜丝炒香 最后加入虾仁翻炒。
5、加入适量温水煮开倒入适量生抽再加入水淀粉勾芡。
6、加入黄瓜丝和海参段用食盐调味。
7、鲜面条煮熟过清水。
8、加入汤卤,海参鲜虾蔬菜面既成,开始享用吧。
[小窍门]
水淀粉勾芡一般淀粉和水的比例为1:5,依据菜肴的水分多少可以适当调整比例。如果汤汁较多则可少加一些水,如菜肴比较干,则可多加一些水。
使用的厨具:煮锅、炒锅
所属分类: 主食 面条 家常菜 午餐 晚餐