减脂早餐
[主料]
米饭：10g
鸡蛋：一颗
牛排：半个儿童牛排
[辅料]
西兰花：数朵
平菇：几朵
圣女果：4个
口味：清淡
工艺：煮
耗时：廿分钟
难度：简单
[减脂早餐的做法步骤]
1、鸡蛋，煎熟
2、圣女果洗干净，切两半
3、西兰花焯水
4、平菇焯水
5、牛排煎好，切了条
6、摆盘装好，配上牛奶或者营养早茶……
使用的厨具：煮锅
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