清炒西兰花
[主料]
西兰花：一小棵
海米：适量
[辅料]
蚝油：适量
蒜：三瓣
盐：少许
淀粉：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：普通
[清炒西兰花的做法步骤]
1、温水浸泡海米5分钟，泡过的水要留着，后面有用到哦～
2、西兰花切好洗干净，备用。
3、准备蒜蓉，喜欢可以多来点。
4、蹬蹬蹬！泡完的海米水上场了～加入适量淀粉。
5、热油
6、加蒜爆香后，依次加入海米、西兰花，进行翻炒。加少许蚝油，盐调味。最后加入水淀粉，翻炒后出锅即可。
7、附一张掂勺起火的图，哈哈哈……
8、平淡的减肥餐好了！
使用的厨具：炒锅
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