五彩食
“ 病来如山倒，说得一点都没错。
前一天还只是有点嗓子痛，第二天就完全不能发声！鼻子像被塞了两团大棉花，只能呼吸细微的空气。说起话来也瓮声瓮气。噫，自己有时候都受不了！
所以说，秋天还真是一个急需润肺止咳的季节。娃娃菜，洋葱，玉米，豌豆和胡萝卜，都是在秋天能够轻易找到的食材。把它们搭配在一起，其中的营养物质更为均衡和多样性。在补充秋天身体所需要的元素的同时又不会太过油腻。真的是完美的营养方案～
味道也当然不错啦！咬一口下去，脆口的菜叶裹着香浓热乎的五彩颗粒，让人清爽到底，仿佛心情都变得五彩起来。”
[主料]
豌豆：适量
娃娃菜：适量
玉米：适量
胡萝卜：适量
[辅料]
洋葱：适量
口味：咸鲜
工艺：炒
耗时：十分钟
难度：简单
[五彩食的做法步骤]
1、把娃娃菜焯熟，沥干备用
2、胡萝卜切粒，玉米剥粒，洋葱切粒
3、把玉米粒，豌豆粒放入水中焯一下，沥干备用
4、热锅放油，洋葱碎入锅翻炒几下倒入胡萝卜粒
5、加入豌豆粒和玉米粒，和适当的盐，鸡精和香油翻炒，勾芡
6、把炒熟的食材放在备用的娃娃菜上，完成包好～
使用的厨具：不粘锅、煮锅
所属分类： 热菜 素菜 家常菜