酸辣烤茄子“ 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是冬季养生食材。它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子含有丰富的维生素P,每公斤茄子含维生素P达七千二百毫克,在大众化健康食物的蔬菜中,可谓出类拔萃。维生素P能增强人体细胞间的粘着力,降低胆固醇,可保持微血管的坚韧性,多吃茄子,对老年人的血管硬化有抑制作用,同时在食疗上有降低高血压、防止微血管破裂的特殊功能。我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!”
[主料]
茄子:1个
洋葱:200g
[辅料]
甜面酱:适量
辣酱:适量
口味:微辣
工艺:烤
耗时:半小时
难度:简单
[酸辣烤茄子的做法步骤]
1、准备好材料
2、茄子切片后在切面上划上几刀,方便涂上酱料
3、洋葱、线椒切丁,准备葱沫+姜末+蒜末,混合在一起
4、番茄酱+甜面酱+辣椒酱+辣椒油
5、把材料和酱汁混合
6、茄子正反面抹上酱汁
7、把茄子摸好酱汁放入盘中
8、在上面在撒一把洋葱丁和辣椒圈即可
9、烤箱预热,200度25分钟即可
10、蒜蓉的醇厚,茄子的清香,好吃到爆了
使用的厨具:电烤箱
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