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酸辣烤茄子
“ 茄子是为数不多的紫色蔬菜之一,也是冬季养生食材。它的紫皮中含有丰富的维生素E和维生素P,这是其他蔬菜所不能比的。茄子含有丰富的维生素P,每公斤茄子含维生素P达七千二百毫克,在大众化健康食物的蔬菜中,可谓出类拔萃。维生素P能增强人体细胞间的粘着力,降低胆固醇,可保持微血管的坚韧性,多吃茄子,对老年人的血管硬化有抑制作用,同时在食疗上有降低高血压、防止微血管破裂的特殊功能。我的微信公众号【个性胜过姿色】,关注后即可成为小姿的好友,每日更新美食制作,在制作过程中有任何疑问都可以咨询!” [主料] 茄子:1个 洋葱:200g [辅料] 甜面酱:适量 辣酱:适量 口味:微辣 工艺:烤 耗时:半小时 难度:简单 [酸辣烤茄子的做法步骤] 1、准备好材料 2、茄子切片后在切面上划上几刀,方便涂上酱料 3、洋葱、线椒切丁,准备葱沫+姜末+蒜末,混合在一起 4、番茄酱+甜面酱+辣椒酱+辣椒油 5、把材料和酱汁混合 6、茄子正反面抹上酱汁 7、把茄子摸好酱汁放入盘中 8、在上面在撒一把洋葱丁和辣椒圈即可 9、烤箱预热,200度25分钟即可 10、蒜蓉的醇厚,茄子的清香,好吃到爆了 使用的厨具:电烤箱 所属分类: 热菜 湘菜 老人 朋友聚餐 夏季食谱 晚餐