健康美味三文鱼蔬菜煲仔饭配鱼籽
“ 最近看了很多煲仔饭的食谱，觉得又健康又方便还省事，味道还好，所以想出了这个食谱。基本没有油，三文鱼和鱼籽又富含营养，这样蒸出的米饭都吸收了菜的香味变得很美味！”
[主料]
三文鱼：1块
美式西葫芦：0.5条
洋葱：1个
大米：2勺
鱼籽：3勺
[辅料]
香油：适量
盐：适量
胡椒：适量
鲜酱油：适量
口味：咸鲜
工艺：蒸
耗时：廿分钟
难度：普通
[三文鱼蔬菜煲仔饭的做法步骤]
1、准备蔬菜
2、切片切丁，更好蒸熟
3、饭大概煮到一半的时候，没什么水了，加入原料，包括盐，胡椒，香油和一些酱油
4、放入三文鱼，再加一些盐和胡椒（新鲜的三文鱼不需要过多调料就很美味
5、蒸熟米饭再焖一会儿，大概8-10分钟就可以出锅的
6、放上鱼籽准备享用！
[小窍门]
其实理论上讲什么蔬菜都可以，可以根据自己喜好来做出改变。个人很喜欢海鲜，而且鱼籽本身有咸味，所以给整道菜都提了鲜
使用的厨具：电饭煲
所属分类： 主食 家常菜