低脂双拼菜花
“ 今来一款低脂菜品，双拼菜花🥦好吃又健康，小伙伴们一起来吧！”
[主料]
菜花：适量
西兰花：适量
[辅料]
葱：适量
蒜：适量
番茄：一个
[调料]
油：适量
盐：适量
五香粉：适量
酱油：适量
口味：清淡
工艺：炒
耗时：半小时
难度：简单
[低脂双拼菜花的做法步骤]
1、菜花和西兰花备用。
2、掰小朵用盐水浸泡一会儿。
3、葱蒜和番茄备用。
4、小葱和蒜，番茄改刀备用。
5、菜花和西兰花控水。
6、锅中入油烧热倒入葱蒜爆香。
7、放入菜花和西兰花翻炒。
8、加入番茄继续翻炒。
9、放入五香粉和酱油调味。
10、出锅加盐即可。
11、低脂小菜，请您品鉴。
[小窍门]
祝亲爱的越来越瘦哦！
使用的厨具：炒锅
所属分类： 素菜 家常菜 快手菜