营养早餐【果仁牛奶燕麦粥】
“ 营养贴士：
给大家推荐一款营养非常全面的粥
从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味
吃了它，一早上都精神啊”
[主料]
牛奶：适量
燕麦：适量
核桃仁：适量
花生仁：适量
瓜子仁：适量
黑芝麻：适量
[辅料]
枸杞：适量
葡萄干：适量
口味：奶香
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[果仁牛奶燕麦粥的做法步骤]
1、准备原料
2、牛奶加热到70度左右
3、加入适量燕麦片煮一小会
4、加入坚果果仁
5、快好时候撒入枸杞和葡萄干
6、出锅时候撒上黑芝麻即可
[小窍门]
提示：我这个没加糖，不过葡萄干已经很甜了
喜欢的话可以加点糖，不加更健康啊，要加红糖也不错
使用的厨具：平底锅
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