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杂菜鸡丁
[主料] 鸡胸肉:100克 西兰花根:30克 甜玉米粒:20克 青椒:15克 毛豆:50克 胡萝卜:20克 [辅料] 姜丝:适量 [配料] 蚝油:适量 蒜末:适量 食用油:适量 盐:适量 鸡精:适量 淀粉:适量 口味:原味 工艺:炒 耗时:廿分钟 难度:普通 [杂菜鸡丁的做法步骤] 1、鸡胸肉洗净切丁用干淀粉、盐、料酒腌10分钟;西兰花根、青椒、胡萝卜分别切丁备用。 2、炒锅倒油烧热爆香蒜末、姜丝,倒入鸡丁滑炒;滑炒至七成熟,盛出。 3、锅内留油倒入毛豆翻炒,加少许水焖2分钟。 4、随后倒入胡萝卜丁、青椒丁、兰花根丁和甜玉米粒,倒入蚝油翻炒片刻。 5、最后合入鸡丁翻炒,撒盐、鸡精炒匀即可。 所属分类: 热菜 家常菜 老人 夏季食谱 午餐 工作餐