南眉银耳羹
“ 南眉籽接触水或体内消化液、种子表面的多糖类不溶性食物纤维、具吸水后自体膨胀的特性、可有效的抑制空腹感、减少热量及多余食物的摄取、增加饱足感、健康维持体重，是减肥的最佳食材。
南眉籽每10G中含有2个半莴苣的食物纤维、吸水膨胀后小球体表面粘质易附肠壁、可减少食物与肠壁接触的机会、刺激肠壁肌肉的蠕动、增加肠推率、活化肠道代谢机能、避免粪便里的毒素及宿便等废物囤积于体内过久、影响身体技能及皮肤的美观、是肠道中最天然的清道夫、为人体进行最自然的体内环保。
100、%纯天然的植物种子、无任何防腐剂 及任何添加物、长期食用不会造成习惯性与副作用，适合于各年龄人群食用、老少皆宜。”
[主料]
银耳：2朵
[辅料]
枸杞子：10余粒
南眉籽：少许
[配料]
黄冰糖：1块
口味：甜味
工艺：煮
耗时：三刻钟
难度：普通
[南眉银耳羹的做法步骤]
1、准备好食材。
2、黄冰糖1块。
3、银耳用冷水泡发。
4、南眉籽冷水浸泡。
5、银耳洗净、加入适量冷水，大火煮开，中火煮30分钟。
6、加入冰糖。
7、倒入南眉籽。
8、银耳煮开后，加入枸杞子。
9、煮好的南眉银耳羹盛入碗中即可食用。
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