米饭三明治（吞拿鱼版）
[主料]
米饭：100g
吞拿鱼：50g
黄瓜：50g
玉米粒：20g
紫菜：2张
[辅料]
沙拉酱：适量
胡椒粉：1匙
口味：清淡
工艺：煮
耗时：十分钟
难度：简单
[米饭三明治的做法步骤]
1、玉米粒下水焯熟
2、黄瓜切丝
3、吞拿鱼沥油碾碎
4、加玉米粒、沙拉酱和胡椒粉拌匀
5、紫菜铺开
6、依次叠上米饭、吞拿鱼、黄瓜、米饭
7、将四角折起，再用保鲜膜包紧
8、对半切开即可。
使用的厨具：煮锅
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